信用卡被风控降额的原因可能有多种，以下是一些常见的原因：

1.异常交易行为：信用卡持卡人如果在短时间内进行多次大额交易、异地交易、频繁的消费行为等异常交易行为，银行可能会认为存在风险，从而采取降额措施。

2.逾期还款：信用卡逾期还款是导致信用卡被风控降额的常见原因之一。如果持卡人经常逾期还款，银行可能会认为其信用状况不佳，从而采取降额措施。

3.账户安全问题：如果持卡人的账户信息泄露、信用卡丢失或被盗刷等情况，银行可能会采取降额措施以保障账户安全。

4.银行政策调整：银行可能会根据市场情况和自身经营策略调整信用卡政策，包括额度调整。如果银行发现持卡人的信用卡额度过高，可能会采取降额措施以控制风险。

为了避免信用卡被风控降额，持卡人应该注意以下几点：

1.合理规划消费行为，避免频繁的大额交易和异地交易。

2.按时还款，避免逾期还款。

3.保护好账户信息和卡片安全，避免泄露和丢失。

4.关注银行政策和市场动态，及时调整自己的消费行为和还款计划。

总之，信用卡被风控降额的原因可能有多种，持卡人应该注意避免异常交易行为、逾期还款等风险行为，并关注银行政策和市场动态，以避免不必要的损失。